上海肾病医院
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1.预防肾衰竭要控制血压,降低血液中脂肪含量,合理的安排运动与静养,平时要注意劳逸结合,避免身体过度疲劳,增强人体的抗病能力,做好肾脏的保健工作,能降低肾衰竭的发病率,保证充足的睡眠,不要经常熬夜。
2.预防肾衰竭要做好预防感冒的措施,感冒和感染有可能会影响肾脏健康,会引起肾衰竭,生活尽量做到有规律,早上起床后尽量喝杯温开水,具有稀释血液和尿液的作用,能保护心脑血管的健康,而且能排除肾脏内的废物。
3.保持居室空气新鲜流通,并且要注意身体的保暖,做好身体的保健工作,提高身体素质,能降低患各种疾病的风险,良好的生活习惯对人体来说非常重要,良好的生活习惯可以起到预防疾病的作用,多吃些新鲜的瓜果蔬菜有利于肾脏健康。
温馨提示:要限制盐的摄入量,成年人每天食盐量不能超过6克,高盐饮食会导致大量的水钠滞留,从而加重了高血压以及水肿。另外要限制体内物质的摄入,采取低油低胆固醇饮食。
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